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健康づくりへの取り組み

更新日：2024年7月4日　ページID：042205

あじさいサポーター・シルバー元気応援サポーター養成講座

高齢者が、元気で生き生きと生活を続けられるよう、介護予防や健康づくりの活動に興味のある方を募集します。

あじさいサポーターとは、市主催の介護予防教室「すこやか運動教室」でお手伝いをしながら参加者と健康づくりに取り組むかたです。

シルバー元気応援サポーターとは、老人クラブなどの高齢者の集まりからの依頼をうけて「せーのぉ体操」などの介護予防を紹介するかたです。

養成講座会場

琴海南部文化センター

日時・内容

7月24日(水曜日)午後1時～4時介護予防ってなあに・体力測定のポイント

7月31日(水曜日)午後1時～4時介護予防体操・講話と実技

8月7日(水曜日)午後1時～4時レクリエーションを楽しむ・講話と実技

8月下旬実技実習

申し込み

電話

あじさいコール（電話番号095-822-8888）

申込締切

7月19日（金曜日）

その他

介護予防ボランティア養成講座チラシ（PDF形式 571キロバイト）

〇琴海・三重・外海の各地区で行われている健康教室等は下記のカレンダーを参照ください。
・【琴海地区】健康づくりカレンダー
・【三重地区】健康づくりカレンダー
・【外海地区】健康づくりカレンダー
・【3地区】健康づくりカレンダー

けん診をうけて、からだのチェックをしましょう

年に一度「けん診」を受けましょう
医療機関で、または公民館等で行われている「集団健診」で受けることができます。
※特定健診・健康診査について、国民健康保険・後期高齢者医療保険以外にご加入のかたは、ご加入の医療保険者にお問い合わせください。

・【琴海地区】で行われている集団けん診の日程
・【三重地区】で行われている集団けん診の日程
・【外海地区】で行われている集団けん診の日程
・【3地区】で行われている集団けん診の日程
集団けん診はすべて「予約・定員制」です。
予約はこちら→長崎県健康事業団けんしん予約センター電話0120-611-711（平日8時30分～17時15分）

健診は、受けた後が大切なんです！
健診結果説明会にご参加ください。

参加したい！学びたい！

あなたの健康づくりにお役立てください。

るんるん健康教室（三重地区）

三重地区市民センターで実施しています。
運動指導士より自宅でできる運動の紹介があります。
保健師・栄養士によるミニ講話も行います。

日程、参加申し込み等は北総合事務所地域福祉課へお問い合わせください。
詳しくはこちら→るんるん健康教室チラシ

運動で脳トレ教室（外海地区）

外海ふるさと交流センターで実施しています。
運動指導士より自宅でできる運動の紹介があります。
保健師・栄養士によるミニ講話も行います。

日程、参加申し込み等は北総合事務所地域福祉課へお問い合わせください。
詳しくはこちら→運動で脳トレ教室チラシ

いきいき健康教室（外海地区）

黒崎地区公民館で実施しています。
運動指導士より自宅でできる運動の紹介があります。
保健師・栄養士によるミニ講話も行います。

日程、参加申し込み等は北総合事務所地域福祉課へお問い合わせください。
詳しくはこちら→いきいき健康教室チラシ

さざなみ保健室（琴海地区）

琴海さざなみ会館で毎月1回実施しています。
健康チェック（血圧・握力・体脂肪測定など）や、
運動指導士による体操、保健師・栄養士によるミニ講話も行います。

日程、参加申し込み等は北総合事務所地域福祉課へお問い合わせください。
詳しくはこちら→さざなみ保健室チラシ

さざなみ健康教室の様子

気持ちよく体を動かします。

血管若返り健康教室

高血圧予防のための教室です。血管を若返らせて健康に過ごす方法を学びませんか。
日程、参加申し込み等は北総合事務所地域福祉課へお問い合わせください。

昨年度の血管若返り健康教室の様子
血管若返り1 血管若返り2 血管若返り3
血管年齢測定や講話、運動実践、試食などもりだくさんの教室でした！みなさん楽しみながら参加していただきました。

鳴見台あおぞら健康教室（三重地区）

健康遊具やグラウンドで、ウオーキングやストレッチ等の運動を行います。
日程、参加申し込み等は北総合事務所地域福祉課へお問い合わせください。

令和5年10月に実施しました！
あおぞら1

鳴見台あおぞら健康教室の様子。気持ちよく体操しています。
あおぞら3

足どり軽やかにみんなでウオーキング。運動指導士がご一緒します。

申し込み・問い合わせ：北総合事務所地域福祉課（電話095-814-3400）

すこやか運動教室

65歳以上のかたを対象とした運動教室です。月に2回実施しています。
家庭でも取り組める筋力アップのための体操の紹介と、介護予防に関する講話を行っています。
登録制となっています。下記の会場で行っています。

すこやか運動教室開催会場	日程・内容・申し込み
三重地区市民センター	※日程・内容はこちら→年間計画チラシ（三重地区市民センター）申し込みは、三重・外海地域包括支援センター（電話095-860-1100）へお問い合わせください
黒崎地区公民館	※日程・内容はこちら→年間計画チラシ（黒崎地区公民館）申し込みは、三重・外海地域包括支援センター（電話095-860-1100）へお問い合わせください
外海公民館	※日程・内容はこちら→年間計画チラシ（外海公民館）申し込みは、三重・外海地域包括支援センター（電話095-860-1100）へお問い合わせください
池島開発総合センター	※日程・内容はこちら→年間計画チラシ（池島開発総合センター）申し込みは、三重・外海地域包括支援センター（電話095-860-1100）へお問い合わせください
琴海南部文化センター	※日程・内容はこちら→年間計画チラシ（琴海南部文化センター）申し込みは、琴海地域包括支援センター（電話095-801-2730）へお問い合わせください
琴海さざなみ会館	※日程・内容はこちら→年間計画チラシ（琴海さざなみ会館）申し込みは、琴海地域包括支援センター（電話095-801-2730）へお問い合わせください